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南京錦醫堂中醫藥科技研究所 Nanjing Jin Yi Tang Traditional Chinese Medicine Institute
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失眠長期困擾該怎么辦?

發布時間:2017-09-28

  失眠癥是現代人?;加械募膊≈?,雖然不會危及生命,但是會對人的生活節奏、質量帶來影響,并能帶來誘心悸、焦慮、眩暈、頭痛、抑郁等并發癥。失眠癥如果沒有得到及時緩解,給病人帶來長期的痛苦,而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

  失眠癥主要表現為睡眠不足、無法深度睡眠以及睡眠質量低下導致人無法恢復體力精力。具體為:

  一、 加速衰老

  皮膚的好壞取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度,這些都受控于神經體液內分泌系統的調節,而睡眠對此起著主導作用。失眠人群產檢神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,皮膚松弛皺褶,而健康睡眠的人就沒有這些問題。

  二、情緒不穩

  長期失眠就會導致注意力不集中、焦慮和抑郁,甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重,擔心長期睡不好就會使人情緒暴躁。比如一些精神癥狀,如幻視、幻聽等,長期以往就會致使人情緒非常不穩定,對工作生活帶來很大影響,甚至會引發潛在的精神問題。

  三、誘發高血壓

  很多前來咨詢的朋友既有失眠癥狀,又有高血壓。這部分病人,一方面,血壓高或某些降壓藥影響了睡眠;另一方面,失眠又會加劇高血壓病情,兩者惡性循環。臨床主要表現為早醒,醒后難再繼續睡,同時伴有頭漲頭痛、文明目眩、面頰升火、急躁易怒等癥狀。

  四、誘發抑郁、焦慮等情緒功能障礙

  常見的失眠癥往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續睡,睡眠較淺而且不穩定,易于驚醒等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、等情緒活動功能異常癥狀,而這些癥狀又會加劇晚上失眠,如此惡性循環,愈演愈烈。

  而據有效數據顯示,失眠癥人群僅有25%去看醫師,42.3%未采取任何措施,36.4%的人服用過安眠藥,服用安眠藥會對產生多種不良反應且易產生依賴性。

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